Schlafoptimierung in Hamburg

Erleben Sie neue Energie durch besseren Schlaf – ganzheitliche Workshops und individuelle Beratung.

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Tipps für besseren Schlaf

Abendrituale: Feste Abläufe signalisieren dem Körper Ruhe und fördern das Einschlafen.
Schlafumgebung: Optimale Raumtemperatur und Dunkelheit unterstützen die Erholung.
Bewusst abschalten: Weniger Screen-Zeit fördert gesunden Schlaf.

Schlaf ist Trainingszeit: Im Schlaf regeneriert unser Körper für mehr Leistung am Tag.
70% unserer Teilnehmenden schlafen nach dem Workshop innerhalb von 30 Minuten ein.

Lifestyle-Änderungen: Kleine Anpassungen, wie ausgewogene Ernährung oder bewusste Bewegung, wirken Wunder.

Unsere Schlaf-Workshops

Schlafoptimierungs-Workshop
Individuelle oder Gruppenveranstaltungen mit praxiserprobten Methoden für erholsamen Schlaf.
Preis: 59,00 € pro Workshop

Unsere Methode

Praxisnah: Theorie und praktische Übungen für direkte Anwendung.
Individuell oder in Gruppen: Wählen Sie das Format, das zu Ihnen passt.
Fallbeispiele: Zahlreiche Klient*innen haben mit unserer Unterstützung ihre Schlafqualität langfristig verbessert.

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Entdecken Sie erholsame Nächte: Kontaktieren Sie uns noch heute für Ihr persönliches Schlafcoaching!

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